Macを使いこなすうえで、キーボードショートカットは「時短の魔法」です。知らない・使っていないだけで、日々の作業時間を大きく失っています。本記事では、初心者から上級者まで役立つショートカット50選を用途別に整理。印刷できるPDF早見表（無料）も配布します。
Macショートカットの基本ルール
- ⌘ Command … 中心となる修飾キー（WindowsのCtrl相当）
- ⌥ Option … 単語単位の移動・削除、特殊入力
- ⌃ Control … 一部アプリの機能、Emacs系移動
- ⇧ Shift … 範囲選択や大文字、他キーと併用で拡張
- 組み合わせて使うと爆発的に効率UP（例：⌥＋⌫ は「単語削除」）
【必須】基本ショートカット10選
| 操作 | ショートカット | 説明 |
|---|---|---|
| コピー | ⌘ C | 選択内容をコピー |
| ペースト | ⌘ V | 貼り付け |
| 切り取り | ⌘ X | 選択内容を切り取り |
| 元に戻す | ⌘ Z | 直前の操作を取り消し |
| やり直す | ⇧ ⌘ Z | 取り消し操作を再実行 |
| 全選択 | ⌘ A | すべて選択 |
| 保存 | ⌘ S | ファイル保存 |
| 印刷 | ⌘ P | 印刷ダイアログ表示 |
| 検索 | ⌘ F | 文中検索 |
| 新規ウィンドウ | ⌘ N | 新しいウィンドウを開く |
補足： Spotlight検索は ⌘ Space、入力ソース切替はJIS配列なら 英数/かな キーが便利。
作業効率UP！テキスト編集系（12）
- 行頭へ移動：⌘ ← ／ 行末へ移動：⌘ →
- ドキュメント先頭：⌘ ↑ ／ 末尾：⌘ ↓
- 単語単位で移動：⌥ ←／⌥ →
- 単語単位で選択：⌥ ⇧ ←／⌥ ⇧ →
- 行単位で選択：⌘ ⇧ ←／⌘ ⇧ →
- 単語削除（左）：⌥ ⌫ ／ 前方削除：fn ⌫ または ⌃ D
- Emacs風 移動：先頭 ⌃ A ／ 末尾 ⌃ E
- 段落移動：⌥ ↑／⌥ ↓ ／ 段落選択：⌥ ⇧ ↑／⌥ ⇧ ↓
- 再変換・記号：⌃ ⌘ Space（絵文字・記号）
- スクリーン読み上げ開始/停止（アクセシビリティ）：⌥ ⌘ S
- 整形貼り付け（書式なし）：多くのアプリで ⌥ ⇧ ⌘ V
- 検索置換：⌘ F → ⌘ ⌥ F（置換）
ブラウザ操作を高速化（10）
- 新しいタブ：⌘ T ／ タブを閉じる：⌘ W
- 閉じたタブを復元：⇧ ⌘ T
- タブ切替：⌃ Tab ／ 逆順：⌃ ⇧ Tab
- 更新：⌘ R ／ ハード再読み込み：⇧ ⌘ R
- アドレスバーへ移動：⌘ L
- ダウンロード一覧：⌘ ⌥ L（Chrome）
- ページ内検索：⌘ F、次を検索：⌘ G
- ブックマーク登録：⌘ D
- デベロッパーツール：⌥ ⌘ I（Chrome/Safari）
※一部ブラウザによって挙動が異なる場合があります。
Finder・ファイル操作（10）
- 新規フォルダ：⇧ ⌘ N ／ 新規タブ：⌘ T
- 新規ウィンドウ：⌘ N
- 名前変更：Return（選択中）
- 開く：⌘ ↓ ／ 親フォルダへ：⌘ ↑
- ゴミ箱へ：⌘ ⌫ ／ ゴミ箱を空に：⇧ ⌘ ⌫
- 情報を見る：⌘ I
- クイックルック：Space
- 検索：⌘ F ／ フォルダへ移動：⇧ ⌘ G
- 表示切替：アイコン ⌘ 1 ／ リスト ⌘ 2 ／ カラム ⌘ 3 ／ ギャラリー ⌘ 4
画面・スクショ・表示系（8）
- 全画面スクショ：⇧ ⌘ 3
- 範囲指定スクショ：⇧ ⌘ 4
- ウィンドウ指定スクショ：⇧ ⌘ 4 → Space
- スクショツールバー：⇧ ⌘ 5
- Mission Control：⌃ ↑ ／ App Exposé：⌃ ↓
- デスクトップを表示：⌘ F3（または設定でF11）
- Spotlight検索：⌘ Space
- 音声入力（ディクテーション）：fn を素早く2回
アプリ切替・マルチタスク（10）
- アプリ切替：⌘ Tab ／ 逆順：⇧ ⌘ Tab
- 同一アプリ内のウィンドウ切替：⌘ `（バッククォート）
- 最小化：⌘ M ／ すべて最小化：⌥ ⌘ M
- 閉じる（ウィンドウ）：⌘ W ／ 終了（アプリ）：⌘ Q
- 強制終了：⌥ ⌘ Esc
- フルスクリーン切替：⌃ ⌘ F（対応アプリ）
- 通知センター：トラックパッド右端スワイプ or メニューバー時刻をクリック（キーボードはカスタム推奨）
- 仮想デスクトップ（スペース）追加：Mission Control中に右上「＋」
ショートカットを自在に拡張したい方へ
BetterTouchTool や Keyboard Maestro を使えば、アプリごとに独自ショートカットやジェスチャーを作成できます。作業を一括自動化して、さらに時短！
※クリック操作の置き換え、定型作業の自動化、ウィンドウ整列などを一括で設定可能。
覚えるコツ＆カスタマイズ
- まずは「毎日使う3〜5個」だけ覚える → 習慣化したら追加
- 印刷チートシートをモニター横に貼る（本記事のPDFを活用）
- システム設定 > キーボード > キーボードショートカット で不要なものを削除／上書き
- Karabiner-Elements でキー入れ替え（開発者向け／上級者）
無料配布：MacショートカットPDF早見表
この記事で紹介したショートカットをまとめたPDF早見表（A4・印刷用）を無料配布します。ダウンロードして手元に置けば、暗記が一気に進みます。
まとめ
- ショートカットは「まずは3〜5個」→「毎週1つ追加」の積み上げ方式が最短
- よく使うアプリだけでも爆速化（ブラウザ／エディタ／Finder）
- ツールで拡張（BetterTouchTool／Keyboard Maestro）→ さらに時短＆自動化
今日から時短を「仕組み化」しよう
クリックやドラッグの反復作業を、ショートカットと自動化で丸ごと置き換え。月に数時間の時短＝年間では何十時間の差になります。
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